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怎样才能长胎不长肉

怎样才能长胎不长肉

在孕期准妈妈如果能够坚持做到上述的几点,那么不管是准妈妈还是胎儿都能拥有一个健康的身体。在孕期结束之后准妈妈即便是胖了很多,那么只要坚持运动也会很快就瘦下来的,是标准的“长胎不长肉”噢!
准妈妈必知的四种孕期最佳食物

准妈妈必知的四种孕期最佳食物

此外,准妈妈也可以多吃一些零食,比如说葵花子、西瓜子一类的食物。它们的营养也是很丰富的,且有利于宝宝大脑的发育。如果实在不知道这个食物能不能吃,最好在吃之前咨询医生的意见,而且要注意就算是有营养的食物,吃太多也是不利于健康的。
孕期适当同房对胎儿有利

孕期适当同房对胎儿有利

一般来说,只有怀孕中期和准妈妈身体情况稳定的时候才能够进行夫妻生活,当然最重要的还是要看准妈妈的真实意愿。同时,准爸爸也要注意控制同房时的力度,不能按压准妈妈的肚子,也要避免时间过长。
孕期营养监测的重要性

孕期营养监测的重要性

孕期营养不足不是件好事,但营养过剩也会对准妈妈和胎儿产生不利。因为胎儿巨大会增加难产的概率和风险,而脂肪的过度沉积还可能导致准妈妈患上妊娠高血压、慢性高血压、高脂血症等疾病。
要想宝宝平安出生,这些要特别注意

要想宝宝平安出生,这些要特别注意

很多人都认为孕晚期是一个相对安逸的阶段,只需要静静的等待预产期的到来就好了,其实孕晚期远远没有那么的简单。在这个阶段,准妈妈要操心的事情还是有很多的,想要胎儿平安的出生,还需要付出更多的努力。
孕期营养“小”误区

孕期营养“小”误区

准妈妈在怀孕期间需要摄入全面的营养才能让宝宝健康成长,而面对很多貌似很有道理的孕期营养,准妈妈却不知该如何判断和选择!其实很多情况过犹不及是大家都知道的道理,不偏听不偏信才是准妈妈的判断标准,医生的建议是最安全的“港湾”。

要想宝宝平安出生,这些要特别注意

2019-10-22 14:54:10
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概要:很多人都认为孕晚期是一个相对安逸的阶段,只需要静静的等待预产期的到来就好了,其实孕晚期远远没有那么的简单。在这个阶段,准妈妈要操心的事情还是有很多的,想要胎儿平安的出生,还需要付出更多的努力。

对于准妈妈来说,整个孕期不是那么好过的,要想顺利度过整个孕期、宝宝平安的出生,孕晚期就是一个非常重要的节点。那么如果想要宝宝平安的出生,以下这些底线可千万不能碰!

1、剧烈运动

虽然多运动对分娩有好处,但是我们建议准妈妈做运动也要注意适当进行,这样能够帮助准妈妈消化,并且控制体重,也会让分娩的时候更顺利一些。但是有的准妈妈在孕前期没有进行运动,到了孕晚期忽然想到要加大运动量,甚至是一些剧烈的运动。这个时候准妈妈的肚子已经很大了,而且子宫也变得更加敏感,如果运动过于剧烈就会刺激到子宫的收缩。

2、开车

现在很多女性都是自己开车上下班的,但是准妈妈最好不要这样做,特别是在孕晚期的时候,因为这个时候准妈妈的身体变得沉重了,行动也会变得很不方便,而且开车的时候肚子也很容易顶到方向盘,这样就可能伤害到胎儿。开车的时候准妈妈坐的时间也比较长,这样会影响到身体的血液循环。

3、久坐不动


有的时候到了孕晚期准妈妈还在上班,或者是整天都呆在家里不出去,两个情况导致的结果就是久坐不动。如果坐的时间太长的话,准妈妈全身的肌肉就会变得紧张,也别是不利于下肢的血液循环,同时也会减弱腹部和盆腔肌肉的力量,这些都是不利于分娩的。

4、仰卧睡

准妈妈在孕晚期的睡姿也是需要多加注意的,侧睡是有利于胎儿发育的,只不过是左侧睡还是右侧睡还是要根据准妈妈的实际情况来决定。需要注意的是,准妈妈要尽量避免仰卧睡,否则容易让胎儿出现缺氧的情况。

很多人都认为孕晚期是一个相对安逸的阶段,只需要静静的等待预产期的到来就好了,其实孕晚期远远没有那么的简单。在这个阶段,准妈妈要操心的事情还是有很多的,想要胎儿平安的出生,还需要付出更多的努力。

文章来源:宝宝地带

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