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乳房硬块、石头奶、乳腺炎用这招有奇效，帮你无痛自救
概要:乳房硬块、石头奶、乳腺炎用这招有奇效，帮你无痛自救
哺乳期胀奶是一件很常见的事，尤其是新手宝妈，三天两头堵奶，别提有多痛苦了。最典型的是石头奶，痛的整个人都不好了，分分钟想骂人。
石头奶只是一个形容词，是乳房堵奶后形成的奶结，用手能摸到硬块，痛感强烈，长时间消不下去。
01 石头结是怎么来的？
这是通乳师门的一种业内叫法，通常用来形容乳房涨奶的严重程度，跟石头一样。这种情况说明涨奶已经十分严重了。
宝妈特别受罪，胸前像两块大石头，压得连胳膊都抬不起来，还有的妈妈胀的腋下出现副乳疙瘩。
02 “石头奶”的产生和乳头之间的关系?
1、造成石头奶的原因
乳头不正常是造成石头奶的主要原因，一般乳头凹陷或短小的妈妈们出现涨奶的比例远远高于正常乳头的妈妈们。
正常乳头的，孩子出生就可以有效的吸到乳房，等到来奶后，即便乳腺不是很通畅孩子多少也会吸出部分乳汁，这样来奶后乳房就不至于出现很硬。
但是乳头短小的妈妈们就不同了，从产后的第一天开始，孩子就没有吸到，以至于来奶后同样吸不到，积攒几天的乳汁肯定硬的厉害。
2、如何缓解乳房胀硬
妈妈刚开始来奶，乳房也容易胀硬。但也许孩子已经吸过几天，所以这种情况下的乳房胀硬，情况相对好很多。
但妈妈们如果不小心，一样会造成乳房淤积出现硬块，所以及时排奶，疏通乳腺是妈妈们一定要做的。
3、奶量太足
奶量多的妈妈们，虽然孩子吸的很频繁，但因为奶量多，所以妈妈们也会出现“石头奶”。
4、乳腺不通
一开始就喂奶粉的妈妈们，很多妈妈有个误解，乳房软软的没来奶就没让孩子吸，两三天后一旦来奶，不通畅的乳腺造成石头奶的也很多。
所以要想乳汁多，要想乳腺通畅，要想不受苦，产后让孩子频繁的吸奶是避免上述所有问题的根本!
或者说预防乳腺炎，关键在于防止乳汁淤积，避免乳头损伤，并保持乳头清洁。
妈妈哺乳后应多做乳房按摩，如有乳头内陷，可经常挤捏、提拉进行矫正，每次哺乳后尽量让婴儿把乳汁吸空。
03 奶结对宝宝的影响
乳管阻塞乳汁分泌速度减慢，可能会造成宝宝吸吮困恼，吃奶时容易急躁哭闹。但妈妈们千万不要因为宝宝哭闹就停止吮吸，只有继续哺喂，才能疏通乳管。
04 如何避免石头奶？
1、选择合适的时间喝汤
产后喝汤有讲究。最好等到产后一周再喝，那些让你产后三天就喝的，基本是没考虑到时代性，现在的产妇营养绝对跟得上，只要饮食上搭配好，完全没必要喝汤来补，所以尽量推迟喝催奶汤的时间吧。
2、调整哺乳姿势促进有效吮吸
多吸奶跟有效吸奶的区别在于，前者是磨洋工，后者才是动真格。有的妈妈说，我每天让宝宝吸到12次以上，还是少奶，奶结还是不散，怎么办?
因为这是典型的假吸奶，宝宝看上去在吸，其实只是在瞎费力气，吃着吃着就哭起来，建议宝妈调整哺乳姿势，找到和宝宝配合的最佳角度。
05 发生堵奶宝妈该怎么办
1、吸
热处理和按摩之后立即哺喂宝宝(最好让宝宝多吸，宝宝就是最好的吸奶器)或者用吸奶器吸奶，有助于缓解堵塞。
妈妈们请记住敷、揉、梳、吸如此循环往复，直到乳房吸空，呈软绵绵状。这个不好偷懒的，一定要有耐心，否则没办法好了。
2、求助专业人士
如果宝妈堵奶情况严重，乳房越来越痛，出现发烧的情况，宝妈要及时寻求专业人士的帮助，找有经验的催乳师傅，用专业的手法按摩，排出淤积的奶水，或者直奔医院，遵循医嘱。
顽固的石头奶不是一天两天能解决的，即使做了通乳，打了针，也还需要一段时间过渡，最终等你的身体自我完善。
3、卵磷脂疏通
卵磷脂内含的磷脂成分，可以降低乳汁粘性，让结块或过浓的脂肪乳化成小分子，是哺乳期妈咪的好选择，帮助妈咪顺畅下奶。
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中国营养学会建议：乳母每日蛋白质摄入量为80g，2/3为优质蛋白，只有摄入充足高质量的蛋白质，才能保证母乳分泌充沛。
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