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怎样才能长胎不长肉

在孕期准妈妈如果能够坚持做到上述的几点，那么不管是准妈妈还是胎儿都能拥有一个健康的身体。在孕期结束之后准妈妈即便是胖了很多，那么只要坚持运动也会很快就瘦下来的，是标准的“长胎不长肉”噢！

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准妈妈必知的四种孕期最佳食物

此外，准妈妈也可以多吃一些零食，比如说葵花子、西瓜子一类的食物。它们的营养也是很丰富的，且有利于宝宝大脑的发育。如果实在不知道这个食物能不能吃，最好在吃之前咨询医生的意见，而且要注意就算是有营养的食物，吃太多也是不利于健康的。

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孕期适当同房对胎儿有利

一般来说，只有怀孕中期和准妈妈身体情况稳定的时候才能够进行夫妻生活，当然最重要的还是要看准妈妈的真实意愿。同时，准爸爸也要注意控制同房时的力度，不能按压准妈妈的肚子，也要避免时间过长。

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孕期营养监测的重要性

孕期营养不足不是件好事，但营养过剩也会对准妈妈和胎儿产生不利。因为胎儿巨大会增加难产的概率和风险，而脂肪的过度沉积还可能导致准妈妈患上妊娠高血压、慢性高血压、高脂血症等疾病。

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要想宝宝平安出生，这些要特别注意

很多人都认为孕晚期是一个相对安逸的阶段，只需要静静的等待预产期的到来就好了，其实孕晚期远远没有那么的简单。在这个阶段，准妈妈要操心的事情还是有很多的，想要胎儿平安的出生，还需要付出更多的努力。

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孕期营养“小”误区

准妈妈在怀孕期间需要摄入全面的营养才能让宝宝健康成长，而面对很多貌似很有道理的孕期营养，准妈妈却不知该如何判断和选择！其实很多情况过犹不及是大家都知道的道理，不偏听不偏信才是准妈妈的判断标准，医生的建议是最安全的“港湾”。

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妈妈反复堵奶到想断奶该怎么办？这样的经历，比想象中痛苦无数倍

妈妈反复堵奶到想断奶该怎么办？这样的经历，比想象中痛苦无数倍
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2021-12-17 15:39:25

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概要:妈妈反复堵奶到想断奶该怎么办？这样的经历，比想象中痛苦无数倍

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每一位经历过堵奶的母乳妈妈

内心一定是崩溃的！

为什么母乳喂养不能痛痛快快的？

堵奶是什么鬼？

而且还是反反复复的堵奶？

堵奶是一件让人头疼的事

不少妈妈会陷入

反复堵奶-反复通乳-胀奶频繁-反复堵奶

的恶性循环中

那究竟为什么会反复堵奶？

我们应该怎么做呢？

为什么容易反复堵奶？

我们俗称的堵奶就是“乳汁淤积”，堵奶的疼痛千篇一律，也有各种各样的堵奶原因，但比较容易“中招”，且会反复“中招”的宝妈类型有：乳汁太多，供大于求，或是乳腺导管细，它们都会导致宝宝吃奶吃不透，乳房内的乳汁没有被均匀吸出，那么频繁堵奶就发生啦。

怎么判断自己是乳汁过多，

容易堵奶的妈妈？

在哺乳过程中，宝宝出现来不及吞咽，或有呛咳反应，还可能会咬或抓乳头，并且断断续续吃奶，哺乳时间短，仅仅持续5-10分钟
连着两次哺乳之间，宝宝经常出现打嗝或嗳气，吐奶多现象
宝宝的便便为绿色水样或喷射而出的泡沫样
宝宝离开乳头时，乳汁会喷射出来，尤其是刚开始哺乳时

宝妈经常感到乳头疼痛，乳房胀满，并且会频繁乳管堵塞，有时会导致乳腺炎